今天天气不错，下午没什么事，就想着把我琢磨的那套“九阴真经”里的玩意儿拿出来练练，活动活动筋骨。
热身与准备
老规矩，先是在院子里找了个空地儿，地方不大，但也够我折腾了。先压压腿、转转腰，把关节都活动开，免得一会儿扭伤了。然后站那儿静了静心，把乱七八糟的想法都清空，脑子里就想着要练的这套东西。
演练过程
这回主要想把之前一直练不顺的几招给捋一捋，特别是那个叫什么“神风决”的，名字挺唬人，讲究个快和连贯。我先是慢慢地把招式拆开来，一招一式地比划。
- 起手式： 这个还行，主要是气沉丹田，稳住下盘。
- 中间连招： 麻烦就出在这儿了。好几下快速的转折和步法，一开始老是跟不上，要么就是手快了脚慢了，要么就是出拳软绵绵的，没力道。试了得有十几遍，自己跟自己较劲，感觉有点笨拙。
- 发力感觉： 中间有几下，我试着把腰胯的力量用上，好像有点意思了！感觉动作顺了不少，速度也稍微提上来了点，没那么僵硬了。
- 收尾动作： 收招得稳住，不能前面打得虎虎生风，散架了。这个也练了几次，找到那种一口气收回来的感觉。
就这么拆开练，再合起来练，反反复复折腾了一个多小时。中间也休息了几次，喘口气，琢磨琢磨刚才哪儿不对。
一点体会
练到后面，汗出的不少，衣服都湿了点，但是感觉挺痛快。特别是把那套“神风决”连贯地打下来七八成的时候，虽然还不是很完美，但比之前强太多了。感觉全身的气血都活动开了，脑子也特别清醒。
这玩意儿，真是得靠时间和汗水去磨。光看是没用的，得自己一招一式地去试，去体会里面的劲儿。今天算是有点小进步，下次再继续抠细节，争取把那股“快”和“连”的感觉彻底找到。
行了，今天就先到这儿，收拾收拾，准备晚饭了。实践出真知，这话不假。
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